腸内細菌

細菌

大腸でだけでなく、膣酸性の環境では、病原体への健康と抵抗のための最も重要な前提条件の一つである。

この酸性環境は、粘膜の適切な決済を実現することができる。乳酸桿菌は、例えば、細菌の多くの株の一つが私たちの健康にコミットしている、健康な腸内細菌叢と健康膣内細菌叢の両方を含むことがある。

腸内または膣内細菌叢の障害や異常増殖した場合、それは注意して、もう一度長期間にわたって構築することができる。

腸内細菌

良い面と悪い腸内細菌

消化管では、我々はおおよその細菌つのタイプを区別:有害健康を、名前大腸菌群や健康促進にやさしい細菌(プロバイオティクス)の下で知られており、腐敗を引き起こす細菌、どの細菌の他の多くの株に加えて、乳酸菌やビフィズス菌の数です。

でも、十分な量で存在する場合、健康的な膣内細菌叢の乳酸菌でそのように一世を風靡アシドフィルス菌によって植民地化を防ぐことができます。

大腸菌細菌は、毒性物質を産生

腐敗細菌(大腸菌)は、例えばタンパク質の分解を含む、有害物質の数を生成するインドールおよびスカトールである。

この悪臭物質は、糞にその特徴的な臭いを与え、その誘導体インジカンは、ほとんど心地よい香り汗や尿に反映されている。

だから、すでに私たちの腸の異常増殖が可能に一人で私たちの排泄物の臭いを持っている。

無臭のスツール、汗や尿であるによっては、より完璧に私たちの消化は、より純粋に私たちの消化器系など調和のとれた仕事私たちの腸内微生物である。

乳酸桿菌はバランスを維持

フレンドリーな腸内細菌は、主に乳酸が、また酢酸、消化酵素やビタミンを生成する。乳酸菌、乳酸菌及びビフィズス菌を生成する人々として知られている。

最もよく知られている最も重要な種は、ラクトバチルス·アシドフィルスとビフィドバクテリウムビフィズス菌です。

乳酸桿菌とビフィズス菌は大腸菌の細菌の天敵であり、バランス腸内環境を保つ。

85パーセントで、結腸内の善玉菌を優勢時に細菌株の理想的な比率からである。

それらは制御下に有益なバクテリアによって保持することができるので、このような場合には、腐敗細菌の存在は、15%は、悲劇的ではない。

健全な消化のための乳酸菌

健康促進、腸内細菌は、他の消化酵素の中で生産する。

だから、助けて、身体の健全な消化機能を同時に腐敗菌の活性を制限しながら、それを維持する。

今これらの陽性細菌を欠落しているかだけ不十分な程度までが存在する場合は、付属のフードはもちろん、適切に消化されない場合があります。

不完全に消化された食物は、腸に留まり、有害な腐敗菌居心地の良い家を提供しています。

未消化の粒子がゆっくりと減衰してみましょう。

このようにして、不快な香り、時には非常に有毒ガス、これらのガスはめったにアンバランス腸内細菌叢の有無リハビリテーション腸の必要性に関連付けられていない他の症状を提供できる。

これらには、例えば、頭部、疲労、だるさ、濃度の問題と、より多くのびまん感情。場合膨満感が解消されないので、これは、いわゆる症候群心臓の痛みで表現されている鉛は、その原因が、現実にはあるが、腸内で正当化する。

それはあなたの腸だ

バランスのとれた腸内​​細菌叢はビタミンB12を生成

健康な腸内細菌叢は、有害な腸内細菌の制御を担うだけでなく、消化酵素を形成するためだけでなく、特定のビタミンの生産のためだけではない。

例えば、ビタミンB12が十分な量だけ、真にバランスの腸内細菌叢により産生される。これはまた、より多くの人々は、ビタミンB12欠乏に苦しむ理由である。

ビタミンB12は、主に赤血球の産生のために、必要に応じて、神経細胞の最適な機能のために使用される。

ビタミンB12の欠乏は、貧血を引き起こすので、神経系の障害ができる。ビタミンB12の適切な摂取量は、肉または他の動物供​​給源のみに確保することであるという主張は、古くなったこの理由のため呼ばれてもよい。

健康なビタミンB12レベルが消費される肉の量が、腸内細菌叢の状態に依存しない。これがあるため、しかし、特に腐敗細菌と動物性タンパク質を大量に食べる人に定住、肉を食べる人は実にビタミンB12欠乏のために運命づけされて失敗するのが好きです。

だからそれは、海の野菜(またはの消費に加えていることを述べることができるAFA藻類)バランスのとれた腸内細菌叢が最適なビタミンB12レベルに対して最良の保証である。

腸内細菌叢の構造は、推奨されるときは?

大腸菌群と乳酸菌との関係においてバランスのとれた腸内​​細菌叢は正しいので、いくつかの理由で非常に望ましい。

残念ながら、有益な腸内細菌は非常に敏感である。また間引く、残念ながら、多くの要因によって影響を受けるとすることができます。

これらは体の酸性化を含む、特定の薬(例えば抗生物質など)を取って、いくつかの予防接種、過度の心理的、精神的ストレス、アルコール摂取、睡眠不足など。

膣内細菌叢の構造は、推奨されるときは?

多くの女性は、一定の再発に苦しむ膣内の真菌感染症。

その理由は、このように減少した活動と膣内細菌叢の減少防御である。膣は通常あるべきpH値の 3.8から4.4ルールのような低pH値は、酸愛する菌類があまりにも酸性そのものです。

さて、膣のpH場合-よるなど貧しい食生活、抗生物質、ストレス、過度の衛生等の様々な要因に- (例えば、5以上)の増加は、環境は、一方、健康な膣内細菌叢のために、一方では不快である最も魅力的で、後者沈降などの菌類のためです。

のような豊富な炭水化物隔離患者あれば、真菌感染症を好む砂糖、白小麦粉製品は同時にしか消費されているが、極めて重要な栄養素の食べ物が豊富でその場しのぎを取ります。

もちろん、上記の要因は、(できる抗生物質、ストレスや寒さなど)は、膣内細菌叢の異常増殖を引き起こすか、これを促進する。酸性の膣内細菌叢を得るためには、膣は乳酸菌と抗生物質の添加中であっても供給してください。

乳酸菌の供給のための最適な開始は、抗生物質のコースの途中にある。

しかし、抗真菌治療にさえパートナー(無糖とすることを忘れてはならないアルカリダイエットの構造腸内細菌叢は、長期的な成功を達成するために、一定の再発を回避するために参加しなければならない。

未熟児はより良い繁栄ビフィズス菌を助ける

抗生物質による感染の治療を受けなければならなかった未熟児は、以前は自然に共生細菌の助けを借りて供給し、プロバイオティクスを受けていない子どもよりも速く体重を取った可能性があります。

また、プロバイオティクスは、改善された早産児の感染に対する抵抗性を科学者たちは、権威あるジャーナル小児科研究で最近彼らの調査結果を公表する。

参考文献:即効便秘解消.biz

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